女性最怕什么，除了疾病，恐怕就是衰老了。不是所有女性都会患病，但所有女性都要面临衰老。为了抵抗衰老，女性朋友们往往愿意花更多的时间和金钱在这上面。

不过大家都知道，靠护肤美容的方式来延缓衰老，并不是长久之计，护肤或许是女性朋友每天必须要做的一件事，只是可以辅助保持皮肤水润，不脱皮，但对抗衰老来说，起到的作用可能是微乎其微。

女性抗衰老的关键点，其实在于养好脾胃。

脾胃是气血生化的源头，是人体重要的消化器官。脾胃强大，有助于体内气血的生成，还可以促进食物消化吸收，给身体各个部位提供更多的营养与能量。

身体得到足够的气血滋润，还有营养的补充，人看起来也就比较精神，显年轻。但如果脾胃虚弱，影响气血运化，进食食物消化不充分，身体得不到足够的营养，皮肤也就不能得到更好的滋养，进而提前出现容颜憔悴的局面。

随着年龄的增长，身体各个器官功能会逐渐下降，不过人的体质不同，各个器官功能下降的程度也不同。现在生活中，脾胃不好的人非常多。对女性朋友来讲，脾胃虚弱是会加速衰老的，也容易生病，脾胃变虚弱，通常是会发出一些信号的，比如以下这6个，不妨仔细对照一下，看你有没有。

女性脾虚容易老，疾病也易找上门，脾虚“6信号”，希望你没有

舌苔厚腻，发白

早上起床刷牙前，先对着镜子，观察下自己舌苔的状态。如果舌头呈红色，并且看上去比较润泽，舌头上没有齿痕，那么脾多半是健康的。倘若发现舌苔变得又厚又腻，舌苔两边可能是伴有齿痕，可能就是脾虚的表现。

食欲明显下降

生活中认真观察生活在你周边的人，你会发现，体质好和体质差的人，还是有很多区别的。比如体质好的人，食欲一般也很好，吃嘛嘛香，并且排便顺畅，很少便秘。而体质不好的人，就算是吃自己喜欢的食物，一般也吃不了太多，还容易有饱胀感。

容易疲劳乏力

脾虚的人，饭后可能会犯困，必须要补一觉，才能恢复精气神儿。脾虚的人，不能很好的吸收食物所提供的营养，致使全身筋骨、肌肉得不到足够的滋养，也得不到足够的气血滋养，于是就容易有疲劳乏累的感觉。

体内湿气重

脾虚的情况下，会导致体内水分代谢不足，堆积至一定程度，最终加重体内湿气。长期湿气重，也是让人处于亚健康状态的原因之一。

容易变胖

脾虚的人，虽然吃得少，但会加重体内湿气，导致运化失调，很可能让人变胖。当然，不是所有的变胖都是脾虚引起的。如果你体型变胖，体力又比较差，做一点体力活，就容易喘气流汗的话，那很可能是脾虚引起的肥胖。

脾虚除了生理原因外，与个人平时的各种习惯也有关系，比如以下这种。

重口味饮食

饭菜清淡，一般激不起大家的食欲，我国人的饮食口味也普遍偏重。不过长期重口味饮食，是不利于脾胃正常运行的。

主食吃得少

主食是为人体补充营养的必要物质，是每天必须要摄入的。但有些女性可能觉得主食热量比较高，所以每次都吃很少一点点，这其实并不是健康的做法。

爱喝冷饮，吃生冷食物

不管季节，爱喝冷饮，寒冷的冬季，也还是执意喝冰水，还经常吃生冷食物，加重体内湿气，加重脾胃虚寒的症状。